Claudia Schwöppe ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin.
Neuer Kurs – Hatha Yoga
Yoga sorgt vor, wirkt nach, gleicht aus.
Schritt für Schritt bietet dir dieser Kurs: Beweglichkeit, Muskelaufbau, Balance, Entspannung und ein erhöhtes Körperbewusstsein.
Durch die verschiedenen Körperstellungen (ASANAS) wird dein Körper beweglich und flexibel.
Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird dein Körper optimal mit Sauerstoff versorgt und von verschiedenen Schadstoffen gereinigt.
Durch die Tiefenentspannung (Savasana) lernst du loszulassen. Körper und Geist kommen vollständig zur Ruhe.
Bitte mitbringen:
• Bequeme Yogakleidung bzw. Sportbekleidung
• Wenn vorhanden, deine eigene Yogamatte (zusätzlich sind Matten im Kursraum vorhanden)
• Warme Socken und gerne eine leichte Decke
• Zeit, Spaß und Neugierde am Yoga
• Freude am Wechselspiel aus Dynamik und Entspannung
• Wunsch, dem eigenen Körper Gutes zu tun
Im Yoga veränderst du im Wechsel zwischen gezielter Bewegung und punktgenauer Entspannung den Blick auf dich selbst und die Welt.
Du möchtest wieder Entspannen und Kraft für den Alltag tanken?
Die gleichmäßigen, ruhigen Bewegungsabläufe der Yogaübungen verbunden mit dem ruhigen, fließenden Atem bewirken nicht nur Wohlbefinden im Körper, sondern auch Stille im Geist.
Eine regelmäßige Yogapraxis verhilft Dir gelassener zu werden, inmitten einer immer hektischer werdenden Welt.
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Claudia Schwöppe
zertifizierte Yogalehrerin – an der Yoga-Akademie Emsland (500 UE)
Vor 16 Jahren machte ich meine ersten Yogaerfahrungen. Diese waren erst einmal rein körperliche und die Fazination zum Yoga mit seiner uralten indischen Lehre und Lebensphilosophie kam erst so nach und nach.
Seit dem bereichert Yoga mein Leben, stärkt mein Bewusstsein und bringt mir eine tiefe inner Ruhe und Stabilität.
